溫泉的療效 溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。
溫泉依不同的泉質有不同的療效但一般相信就整體而言如下：
熱療效果 - 擴張血管促進血液循環;增加肌腱組織伸展性;解除肌肉痙攣;減輕疼痛。
- 增加內分泌;改善免疫系統。
- 消耗熱量達到瘦身作用。
機械力學效應 - 阻力減輕：利用水的浮力，容易做各種復健運動，有助改善運動機能。
- 肌肉放鬆：可改善痙攣，可減輕疼痛。
- 可增加內腹壓；增加心臟容量；促進排尿作用。
溫泉的適應症 - 關節炎：泡溫泉可以減輕疼痛，增加膠原延展性，增進關節活動度
- 增進血液循環及新陳代謝，故對關節炎有療效，但要配合運動治療。
- 神經炎：可減輕其疼痛及鎮定作用。
- 皮膚病：對於皮膚角質增厚，如雞眼、香港腳均有療效。
- 痔瘡：可減輕症狀，促進肛門血液循環，避免惡化。
- 肥胖症：可減輕體重，因熱療可消耗熱量達到瘦身作用。
溫泉的化學特性 溫泉中大部份的化學物質會沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用。溫泉以成份分類，可分為碳酸泉、食鹽泉、硫磺泉及放射泉;而陽明山上的溫泉以硫磺泉為主;硫 磺泉可增加白血球，並可軟化皮膚角質。
溫泉怎麼泡？ 泡溫泉雖有益健康，但必須配合正確的泡法，一些基本的禮貌您也不得不知哦：
- 淨身體：入浴前都應先將身體沖洗乾淨，並注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池並將身體放低，不要讓污水濺到池子裡。
- 冷熱交替法：猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。
- 若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺後，再進入烤箱；而進入烤箱時，不妨用乾淨毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。
- 醫師提醒，泡完溫泉後，千萬別直接進烤箱，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著於眼球表面，而導致角膜破皮、發炎。
- 泡完溫泉就進入烤箱，因烤箱溫度高，淚液會被快速蒸發，眼睛將失去排除髒物的功能，容易繁殖細菌。
- 瀑布浴：藉水壓衝擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。
- 請避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。 半身浴法：心臟以下部位浸泡於洗溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。
- 瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反覆2~3次，且浴後1小時內不進食，持之以恒，效果良好。
泡溫泉的禮儀 - 保持環境清潔：不論您使用的是大眾池或是個人浴室，在使用過後，都應將您隨身攜帶的物品帶走，或是清理乾淨，讓每個人都能享受乾淨舒適的泡湯之旅。
- 非禮勿視：在大眾池內眾人皆是裸裎相對，千萬別猛盯著人家的身體看，那可是很不禮貌的。
- 入溫泉池後不可搓揉身體，也不可做影響他人的動作。
為了你的安全 - 空間保持通風，室內注意空調。
- 水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十分鐘，若要長時間浸泡，必須每泡十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。
- 容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重症狀。
- 酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴。前兩者會因為流經胃部的血液減少而致消化不良與不適；空腹則容易疲勞。
- 長途跋涉、疲勞過度、激烈運動後，宜稍作休息後再入浴，以免引起腦部貧血或是溫泉休克現象。
- 孕婦及未滿十二歲的兒童，不宜浸泡溫泉。
- 患有心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病者，應依照醫師指示才能入浴。
- 若屬於乾性皮膚者，在浸泡硫磺鹽泉後，要抹上潤膚油，防止皮膚乾裂。
- 勿在池中池邊跑跳嬉戲，以防滑落。
- 避免一人獨自入浴，以防意外。
- 請勿飲用溫泉水。
溫泉禁忌症 - 心臟病:溫泉大於42度，心臟的血液容量會增加，脈膊跳動次數增快到100，故心臟病患者要特別小心。
- 高血壓:水溫過高皮膚受到刺激，血管收縮，並加快心跳速度，故高壓患者不能泡溫泉。
- 出血傾向疾病:如血友病等不適合泡溫泉。
- 腫瘤:溫泉容易使腫瘤擴散，故不宜泡溫泉。