土元素：高厝聚落
真正的聆聽不光是聆聽在外的聲波，更著重於聆聽內在的音律。土的聆聽，來自一種紮根的力量，也是一種能量的輸送。土，留下的是一種實踐的軌跡。人類對自然的態度與實踐，也可以創造美妙的曲調，引發更多的共鳴與回響。
「認路」是高厝農場女主人的名字，田邊水圳是她自己親手慢慢修復而成。為了保護生態，她拒絕任何水泥工程，乾淨的水質令人放心，偶爾驚擾到一隻青蛙，立即「噗通」落入圳溝，藍鵲和寒蟬是當季曲目，但是這份「寧靜」是需要用心經營的。
「其實我也是很喜歡安靜的人」她隨手摘了紫蘇及小葉桑，為訪客砌了一壺茶。42 年前她嫁進「高厝」，來自彰化大城的農村女孩，就在陽明山的火山口下過著另一種「歲月靜好」的田園生活。
寧靜的里山生活，其實可以聽得見，磺溪畔不時有著青蛙鳴唱，土壤中則有蟋蟀螽斯日夜伴奏。認路秉持自然有機的農業精神，經營這片田園，，靜靜的過日子，身心安寧，溫柔對待。感謝「認路」為現代匆忙的都會人，指出一條「身土不二」的寧靜道路。
火元素：小油坑
這條像火山朝聖之路，會從一條箭竹林道開始。這條石砌道路的兩側皆為箭竹生長之地。這種竹子名叫包籜矢竹，是台灣的特有種，也是陽明山重要的優勢植物之一，主要分布在海拔約800公尺以上的區域。它能利用地下走莖繁殖蔓生，並且適應火山地質的酸性土壤，強韌的生命力更能抵抗東北季風長期強烈的吹拂，因此在七星山、大屯山、小觀音山、竹子山等山頂上的迎風面與稜線上，都有大量的分布。當風吹過來，你可以聽見竹林的聲音，如果你有機會鑽進竹林裡面聆聽，有別有一種幽靜的神祕氣息。
向前直走就可以來到小油坑，這裡是位於七星山的西北麓，由陽金公路的小觀音站右轉可達觀景步道，海拔約805公尺，你可以看到「後火山作用」所形成之噴氣孔、硫磺結晶、溫泉及崩塌地形。
在這裡你彷彿可以聽見台灣島嶼形成的最初，那些來自海底炙熱的熔岩一躍而出，造就了人類與眾生的舞台。那是創造生命的力量來源，火山噴氣孔所蓄勢待發的聲音是一連串滾滾水沸的奔騰，似乎隨時都有迸發的可能，也不免讓人懼怕和擔憂，但是也因此對自然更懷抱著一份敬意，畢竟我們都是靠火為生。
火帶來溫度，帶來生命的延續。但是我也不禁想起四百年前，郁永河來這裡採硫磺當作火藥的原料，於是，我又可以從噴氣孔的出口，彷彿聽見了鞭炮的喧囂與熱鬧，那些極大音量的再現，是否也曾是地球誕生之初，天崩地裂所引發的巨大聲響....不論如何，大自然充滿變化的聲音，背後都存在著獨特的意志，而我們也只能像孩子一樣，默默領受它對我們的提點與告示。在那滾燙的邊界，透過泊泊汨汨的古老語彙中，去學習一份謙卑。
木元素：紗帽山登山步道
「松林絮絮低語，以史前的話語訴説。聽一聽，有些事情你們必須聽一聽。」《樹冠上》，Richard Powers著、施清真譯。
樹是活生生的「有機體」，一如地球，在宇宙之前從容沈靜。然而人類究竟要靜到什麼程度，才能以樹的時間尺度，去理解它所帶給我們的訊息，人類在地球上的歲月不過20萬年，而未來50年看來岌岌可危，但樹木在地球上的歲月，是人類的2千倍，其韌性絕非我們所能想像。然而，人類生命太短，智慧太淺，我們只能在森林當中，透過樹林枝條上的生物來感受自然的聲音。
有些鳥兒喜歡高上枝頭鳴唱，也些鳥兒卻躲在樹叢背後發聲，來到森林當中，如果你希望聽見最美的晨間序曲，你得一大早就來到這裡，因為清晨的鳥歌總是有人愉快的理由。
當你沿著紗帽山登山上來，階梯前半段可以感受早期陽明山的氛圍，遠方仍然可以聽見車囂，沿途都是蕨類與筆筒樹，當時總督府原本是要接待大政12年(1923年)裕仁天皇來紗帽山而特別造林，栽種緋寒櫻、楓香等等樹種，很有日本風。沿途還可以見到過山刀，過去曾經有人說這裡有很多毒蛇，不過這條蛇卻是沒有毒性的。
這條步道沿途可以聽見樹林當中傳來台灣藍鵲、樹鵲、五色鳥、繡眼畫眉、大冠鷲、山紅頭、寒蟬的聲音….當然也可以聽見遊客、飛機、還有汽車的各種聲音，看似清幽卻充滿喧囂。但是經過了八百多公尺的爬坡階梯，過了陳何界石之後，就進入到比較平坦的路面，沿途還會遇見大稻埕仕紳陳霞林舉人的祖母之墓由。
接著就會到走上一個可以鳥瞰地景的平台。這裡的視野很開拓，同時可以聽見樹浪與與草浪的雙重奏，每一棵大樹的枝條上，都可以成為傳誦音樂的舞台，許多人都會去演奏廳裡聽音樂，來到這裡，你完全不需門票，只要你願意安靜地坐下來，就可以聽見荒野在對你唱歌。
風元素：頂山石梯嶺
風，一向自由，無法羈絆。從風櫃嘴登山口進入，你可以登高遠望北方的海景，基隆嶼就羅布在前方的海面上。初秋季節造訪時在步道兩側還可以看到開著紫紅色的梵天花上，停著一隻色彩艷麗的黑端豹斑蝶，特有種大屯尖葉槭則掛著成串翅果、台灣肺形葉白花垂掛，一整天的五彩六色的視覺焦點。
但是這裡也是一個可以感受到風的步道，這裡的風會穿越樹林，隨著葉子行動的不同，你也可以聽見不一樣的風聲，你可以注意看看，風吹過五節芒跟吹過闊葉森林時，會有甚麼樣不同的聲響。在這裡你可以感受到四面八方的風，風一向是偉大的指揮家，它駕馭萬物啟奏，撩動你的感官，你必須專心地聆聽。
隨風送來的是熱情吟詠的陽明山暮蟬、牠們的聲音有一種波浪起伏的流動節奏。你會發現生物之間也相互聆聽，而且牠們非常善於利用風來傳達牠的聲音，你可以先閉上眼睛，試著感受你的四肢會先感受到風的吹拂，你可以聽到樹冠上傳來風吹樹葉的聲音，然後你的身體會告訴你風轉向了，接著當樹葉的聲音停止之後，你會發現有另一波的蟬聲，會搭上著風的行旅，讓聲音能夠傳向遠方。
原來天地之間，萬物都在聆聽。聆聽風聲的關鍵就在風停之後那數秒的片刻，也許那種種故事與感受都可以隨風而逝，然而偉大的音樂創作正要開始，也許那正是所謂的寂靜，也是傾聽你內在聲音的起點。
水元素：天溪園
水聲一向充滿了情緒。天溪園的水，有澎湃的交響樂，也有愉快的小奏鳴曲，上善若水，可以隨遇而安，也可以因地奏樂，你可以在這裡先去領會氣勢宏偉的瀑布，再透過那樣震撼的節奏，幫助自己先輕輕耳朵。
這樣的沸騰與激情，可以讓人亢奮、有的時候可以帶來狂喜，但是聽久了也難免煩躁。至少，此刻你的靈魂將被逐漸喚醒，接著你可以沿著潺潺溪流，仔細聆聽每段水域，如何透過與石頭排列產生共振，並展演出不同的旋律。
也許你會聽見一些美妙的旋律、甚至是引發難過與哀傷的曲子。其實，自古以來一些原住民的部落中，當他們的生活遇到困年時，他們會回到水畔，透過水流來帶走他們的情緒，並灌注新的力量，這是一種靈魂淨化的過程，今天甚至也有人認為聆聽溪流聲可以解決失眠的問題，不過水流就像是我們身體中的血脈，在肉體中交織穿梭，或許聆聽水聲，也可以幫助你喚醒記憶，連結內在的生命力。耳朵灌注的聲音，卻是最貼近內心的聲音。